Verbrenne deine Diät. Wie man isst, um Gewicht zu verlieren, ohne den Verstand zu verlieren

Im Bestreben, die ungeliebten Kilos so schnell wie möglich und ohne großen Aufwand loszuwerden, versuchen die Menschen die unterschiedlichsten Methoden zum Abnehmen: spezielle Diäten, strenge Einschränkungen, fettverbrennende Tees und wunderbare Nahrungsergänzungsmittel. Nur wenige denken darüber nach, dass die meisten "Express-Abnehmmethoden" ineffektiv sind und einige sogar gefährlich sein können. In diesem Buch teilt Maxim Kuznetsov, ein auf Gewichtsreduktion spezialisierter Endokrinologe, die Geschichte von Klava – einer liebevollen Mutter und Ehefrau, die beschloss, den Kampf gegen die unbemerkt zugenommene Gewicht zu beginnen. Anhand von Klava wird er über all die Gefahren der schnellen Gewichtsabnahme sprechen und erklären, dass die größte Schwierigkeit nicht darin besteht, endlich die gewünschten Zahlen auf der Waage zu sehen, sondern darin, für immer mit ihnen zu bleiben. Du wirst mit einer Sammlung der häufigsten Fehler aller Abnehmneulinge vertraut gemacht, auf die Gefahren von "Detox" und "magischen" "fettverbrennenden" Ergänzungen hingewiesen, wirst durch die Galerie der allgemeinen Ernährungsmissverständnisse geführt und vergisst nicht das Wichtigste: Unterstützung und Verständnis auf diesem schwierigen, aber richtigen Weg.