Išsenk savo dietą. Kaip maitintis, kad numestum svorį, o ne protą

Norėdami kuo greičiau atsikratyti nekenčiamų kilogramų be didelių pastangų, žmonės išbando pačias įvairiausias priemones, kaip sulieknėti: specifines dietas, griežtas ribojimus, riebalų deginimo arbatas ir stebuklingus priedus. Mažai kas susimąsto, kad dauguma "ekspreso svorio metimo" metodų yra neveiksmingi, o kai kurie netgi pavojingi. Šioje knygoje Maksimas Kuznecovas, endokrinologas, specializuojantis antsvorio korekcijoje, pasidalins istorija apie Klavą – mylinčią motiną ir žmoną, nusprendusią pradėti kovą su nepastebimai priaugtais kilogramais. Klavos pavyzdžiu jis papasakos apie visas greito svorio metimo pavojus ir paaiškins, kad pagrindinė problema yra ne tai, kad pagaliau pamatytum norimas skaičius ant svarstyklių, o tai, kad su jais išliktum visam laikui. Tu susipažinsi su dažniausiai pasitaikančiomis pradedančiųjų klaidomis, būsi įspėtas apie "detoksikacijos" ir "stebuklingų" "riebalų deginimo" priedų pavojus, keliausi per bendrų mitų apie mitybą galeriją ir nepamirši svarbiausio: palaikymo ir supratimo viso šio sudėtingo, bet teisingo kelio metu.