Põleta oma dieet. Kuidas toituda, et kaotada kaalu, mitte mõistust

Soovides võimalikult kiiresti vabaks saada vihatud kilodest ilma eriliste vaeva nägemiseta, proovivad inimesed kõige erinevamaid viise kaalust alla võtta: spetsiifilised dieedid, ranged piirangud, rasvapõletavad teed ja imerohud. Vähe keset mõtleb, et enamik "ekspress-kaalu langetamise" meetodeid on ebaefektiivsed, ja mõned -... isegi ohtlikud. Selles raamatud jagab Maksim Kuznetsov, endokrinoloog, kes spetsialiseerub ülekaalu korrigeerimisele, Kava loo - armastava ema ja naise, kes otsustas alustada võitlust märkamatult kogutud kilodega. Kava näitel räägib ta kõigist kiire kaalu langetamise ohtudest ja selgitab, et peamine raskus ei seisne mitte soovitud numbrite nägemises kaalul, vaid nende numbrite säilitamises igavesti. Sa tutvud kõige levinumate algajate kaalulangetuse vigade kogumiga, hoiatatakse "detoxide" ja "maagiliste" "rasvapõletavate" toidulisandite ohtude eest, viiakse sind kõigi toitumise valede galeriisse ja ei unustata kõige olulisemat: toetust ja mõistmist kogu selle raske, kuid õige tee jooksul.