Hypertonie ohne Medikamente. Praktische Ratschläge von einem Kardiologen im Kampf gegen Bluthochdruck

Dies ist nicht einfach ein mit trockenen Fakten gefülltes Buch über Hypertonie. Es ist ein echtes Handbuch, das auf einer Vielzahl von bestätigten Studien über die Behandlung von Herzerkrankungen basiert. Marat Valeev, ein Kardiologe mit langjähriger Erfahrung, dessen Kanal mehr als 500.000 Menschen verfolgen, erklärt in verständlicher Sprache, was Hypertonie ist und warum sie gefährlich ist. Er hilft dabei, den ursächlichen Zusammenhang zwischen Ihrem Lebensstil und dessen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit nachzuvollziehen, und erklärt, wie Psychosomatik in all dem eine Rolle spielt. Gleichzeitig beschränkt sich das Buch nicht nur auf Theorie. Marat Valeev weiß wie kein anderer um die Notwendigkeit, Theorie mit Praxis zu kombinieren, und lässt seine Leser deshalb nicht ohne praktische Empfehlungen, mit denen jeder unabhängig von Alter und Schwere der Erkrankung garantiert und ohne besonderen Aufwand seine Gesundheit in Ordnung bringen kann. Der Autor hilft dabei, gesunde Gewohnheiten richtig zu formen und zu festigen, einen nützlichen Ernährungsplan für jeden Tag zu erstellen und einfache, aber effektive körperliche Übungen auszuwählen, die sowohl von jungen als auch von älteren Hypertonikern bewältigt werden können.