Hüpertensioon ilma ravimiteta. Praktilised näpunäited kardioloogilt kõrge vererõhu vastu

See ei ole lihtsalt kuivade faktidega raamat hüpertensiooni kohta. See on tõeline juhend, mis on koostatud paljude kinnitatud uuringute põhjal südamehaiguste ravimise viisidest. Marat Valejev, kardioloog, kellel on aastatepikkune kogemus ja kelle kanalit jälgib üle 500 000 inimese, selgitab arusaadavas keeles, mis on hüpertensioon ja miks see on ohtlik, aitab jälgida põhjuslikku seost teie elustiili ja selle vahel, kuidas see mõjutab teie tervist, ning selgitab, kuidas kõik see on seotud psühhosomaatikaga. Samas raamat ei piirdu ainult teooriaga. Marat Valejev teab paremini kui keegi teine, kui oluline on teooria ja praktika ühendamine, seetõttu ei jäta ta oma lugejaid ilma praktilistest soovitustest, mille abil suudab igaüks oma tervise korda teha olenemata vanusest ja haiguse raskusastmest. Autor aitab õigetel habititel kujundada ja kinnistada, koostab igapäevase kasuliku toitumise ning valib lihtsad, kuid tõhusad füüsilised harjutused, millega saavad hakkama mitte ainult noored, vaid ka vanemad hüpertensiivsed patsiendid.