Hipertensija bez zālēm. Praktiski padomi no kardiologa cīņai ar augstu spiedienu

Šī nav tikai vēl viena grāmata par hipertensiju, kas piepildīta ar sausām faktu rindām. Tā ir īsta rokasgrāmata, kas sastādīta, pamatojoties uz daudziem apstiprinātiem pētījumiem par sirds slimību ārstēšanas metodēm. Marats Valejevs, kardiologs ar daudzu gadu pieredzi, kura kanālu skatās vairāk nekā 500 000 cilvēku, saprotamā valodā pastāstīs par to, kas ir hipertensija un kāpēc tā ir bīstama, palīdzēs izsekot cēloņsakarībām starp jūsu dzīvesveidu un to, kā tas ietekmē jūsu veselību, kā arī izskaidros, kā visā šajā ir iesaistīta psihosomatika. Tajā pašā laikā grāmata neaprobežojas tikai ar teoriju. Marats Valejevs kā neviens cits zina par nepieciešamību apvienot teoriju ar praksi, tāpēc viņš neatstās savus lasītājus bez praktiskiem ieteikumiem, pateicoties kuriem ikviens varēs garantēti un bez īpašām grūtībām sakārtot savu veselību neatkarīgi no vecuma un slimības smaguma. Autors palīdzēs pareizi izveidot un nostiprināt veselīgus ieradumus, sastādīt noderīgu uzturu katrai dienai un izvēlēsies vienkāršus, bet efektīvus fiziskos vingrinājumus, ar kuriem tiks galā ne tikai jaunie, bet arī vecāki hipertensijas slimnieki.