Nadciśnienie bez leków. Praktyczne porady od kardiologa w walce z wysokim ciśnieniem

To nie jest kolejna książka o nadciśnieniu, pełna suchych faktów. To — prawdziwy podręcznik, opracowany na podstawie wielu potwierdzonych badań na temat sposobów leczenia chorób serca. Marat Valeev, lekarz kardiolog z wieloletnim doświadczeniem, którego kanał ogląda ponad 500 000 osób, w przystępny sposób opowie, czym jest nadciśnienie i jakie niesie zagrożenia, pomoże śledzić związek przyczynowo-skutkowy między twoim stylem życia a tym, jak wpływa on na twoje zdrowie, a także wyjaśni, jak w to wszystko zaangażowana jest psychsomatyka. Jednocześnie książka nie ogranicza się tylko do teorii. Marat Valeev jak nikt inny zna potrzebę łączenia teorii z praktyką, dlatego nie zostawi swoich czytelników bez praktycznych zaleceń, dzięki którym każdy może gwarantowanie i bez większego trudu poprawić swoje zdrowie, niezależnie od wieku i ciężkości choroby. Autor pomoże właściwie uformować i utrwalić zdrowe nawyki, opracować zdrowy jadłospis na każdy dzień oraz dobierze proste, ale skuteczne ćwiczenia fizyczne, z którymi poradzą sobie nie tylko młodzi, ale i starsi nadciśnieniowcy.