Stoppe deine emotionalen Achterbahnfahrten: Ich erkenne, akzeptiere, kontrolliere, wechsle
Psychologen und Fachleute für kognitive Verhaltenstherapie, Stefanie Katella und Matthew McKay, haben einen praktischen Leitfaden entwickelt, der hilft, emotionale Intelligenz zu entwickeln und im Alltag anzuwenden. Im Tagebuch sind erprobte Methoden zur Förderung emotionaler Effektivität sowie Therapie der Akzeptanz und Verantwortung gesammelt. Die Leser werden Techniken des emotionalen Surfens, der Durchsetzungsfähigkeit, Empathie, Synchronizität und Konfliktmanagements sowie Methoden der Exposition und verschiedener Bewältigungsstrategien erlernen, um ihre Emotionen zu regulieren, andere zu hören und sich in jeder Situation sicher zu fühlen.
Autor: Стефани Кателла, Мэтью Маккей
Verlag: Al'pina Pablisher
Serie: Tagebuch der Selbsttherapie
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785961499872
Anzahl der Seiten: 200
Größe: 240х167х14 mm
Einbandart: Hard
Gewicht: 430 g
ID: 1704648
ab € 38.94
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