Sustok savo emocinių svyravimų: Suprantu, priimu, valdau, persijungiu
Psichologai ir... kognityvinės elgsenos terapijos specialistai Stefanie Cataldo ir Matthew McKay sukūrė praktinį vadovą, padedantį ugdyti emocinį intelektą ir taikyti jį kasdieniame gyvenime. Dienoraštyje surinkti patikrinti metodai, skatinantys emocinę efektyvumą, taip pat priėmimo ir atsakomybės terapija. Skaitytojai įvaldys emocinio surfingo, asertyvumo, empatijos, harmonizavimo ir konfliktų valdymo technikas, taip pat eksponavimo metodą ir daugybę kopingo strategijų, kad galėtų reguliuoti savo emocijas, girdėti kitus ir jaustis užtikrintai bet kurioje situacijoje.
Autorius: Stefani Katella, Metju Makkej
Publisher: Al'pina Pablisher
Serija: Savigydos dienynas
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785961499872
Puslapių skaičius: 200
Dydis: 240h167h14 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 430 g
ID: 1704648
nuo € 38.94
Bestsellers
