Apturi savus emocionālos šūpojumus: Apzinos, pieņemu, pārvaldu, pāreju

Apturi savus emocionālos šūpojumus: Apzinos, pieņemu, pārvaldu, pāreju

Emocionālā inteliģence nav tikai modes vārds, bet gan galvenā prasme, kas nosaka, cik veiksmīgi mēs veidojam attiecības, pārvaram konfliktus un sasniedzam mērķus. Cilvēks, kurš spēj saprast un regulēt savas emocijas, labāk sadarbojas ar apkārtējiem un ātrāk pielāgojas sarežģītām situācijām.
Psihologi un... speciālisti kognitīvās uzvedības terapijā Stefānija Katella un Metjū Makkejs ir izstrādājuši praktisku rokasgrāmatu, kas palīdz attīstīt emocionālo inteliģenci un pielietot to ikdienas dzīvē. Dienasgrāmatā ir apkopoti pārbaudīti paņēmieni emocionālās efektivitātes attīstīšanai, kā arī pieņemšanas un atbildības terapija. Lasītāji apgūs emocionālā sērfošanas, asertivitātes, empātijas, sintonijas un konfliktu pārvaldīšanas tehnikas, kā arī ekspozīcijas metodi un virkni kopšanas stratēģiju, lai regulētu savas emocijas, dzirdētu citus un justos pārliecināti jebkurā situācijā.

Lasīt tālāk

Autors: Stefani Katella, Metju Makkej

Izdevniecība: Al'pina Pablisher

Sērija: Pašterapijas dienasgrāmata

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785961499872

Lappušu skaits: 200

Izmērs: 240h167h14 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 430 g

ID: 1704648

Emocionālā inteliģence nav tikai modes vārds, bet gan galvenā prasme, kas nosaka, cik veiksmīgi mēs veidojam attiecības, pārvaram konfliktus un sasniedzam mērķus. Cilvēks, kurš spēj saprast un regulēt savas emocijas, labāk sadarbojas ar apkārtējiem un ātrāk pielāgojas sarežģītām situācijām.
Psihologi un speciālisti kognitīvās uzvedības terapijā Stefānija Katella un Metjū Makkejs ir izstrādājuši praktisku rokasgrāmatu, kas palīdz attīstīt emocionālo inteliģenci un pielietot to ikdienas dzīvē. Dienasgrāmatā ir apkopoti pārbaudīti paņēmieni emocionālās efektivitātes attīstīšanai, kā arī pieņemšanas un atbildības terapija. Lasītāji apgūs emocionālā sērfošanas, asertivitātes, empātijas, sintonijas un konfliktu pārvaldīšanas tehnikas, kā arī ekspozīcijas metodi un virkni kopšanas stratēģiju, lai regulētu savas emocijas, dzirdētu citus un justos pārliecināti jebkurā situācijā.

Ir uz vietas

€ 8.79

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 12 marts (C.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 8.79