7 Schlüssel zu Ihrer Gesundheit. Praktische Ernährung

Warum ist ein rechtzeitiger Check-up des Körpers so wichtig? Was ist die Verbindung zwischen der Gesundheit des Magen-Darm-Trakts und dem Immunsystem? Muss man Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Wie gefährlich sind Zucker und Gluten? Warum sollte man warmes Wasser trinken? Antworten auf diese Fragen finden Sie im neuen Buch der Ernährungsberaterin Ksenia Tschernaya, der Gründerin der Online-Schule "Pro-Gesundheit". Ksenia ist bereits gut bekannt bei denen, die ernsthaft auf ihr Wohlbefinden achten. Jetzt haben wir einen wertvollen Teil ihrer Erfahrung unter einem Cover vereint. "7 Schlüssel zu Ihrer Gesundheit. Praktische Ernährung" — das ist ein Führer durch den eigenen Körper und seine Bedürfnisse.

Ksenia Tschernaya ist überzeugt: Unser Körper ist ein selbstheilendes System, dessen Funktionsweise man kennen muss, um ihm helfen zu können. Nach der Lektüre des Buches von Tschernaya erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie unbedingt in Ihrem Kühlschrank haben sollten (Spoiler: das sind keine Goji-Beeren und kein schwarzer Kaviar), und von welchen man als moderner, bewusster Mensch besser Abstand nehmen sollte.

Und Sie werden auch feststellen, dass das Immunsystem mit der Gesundheit des Magen-Darm-Trakts und der Korrektur von Mangelzuständen beginnt. Und als Bonus erhalten Sie von Ksenia ein richtiges und schmackhaftes Menü für die Woche für Körper und Geist. Hinweis: Dieses Buch ist keine medizinische Literatur, nutzen Sie die Ratschläge des Autors nur nach Rücksprache mit einem Arzt.