7 võtmed oma tervise juurde. Praktiline toitumisteadus

Miks on õigeaegne keha ülevaatus nii oluline? Milline on seos seedetrakti tervise ja immuunsuse vahel? Kas toidulisandeid on hädasti vaja? Millised on suhkru ja gluteeni ohud? Miks on vaja juua sooja vett? Vastused nendele küsimustele leiate toitumisteadlane Ksenia Černaja uues raamatus, kes on veebikooli "Pro-Tervis" asutaja. Ksenia on juba hästi tuntud nende seas, kes tõsiselt hoolivad oma heaolust. Nüüd on meil väärtuslik osa tema kogemusest ühe kaane all. "7 võtmed oma tervise juurde. Praktiline toitumisteadus" — see on giid oma keha ja selle vajaduste juurde.

Ksenia Černaja on veendunud: meie keha on isetervenemisvõimeline süsteem, mille töö eripära on vajalik teada, et sellele abi osutada. Lugedes Černaja raamatut, saate teada, millised tooted peavad teie külmkapis olema (spoiler: need ei ole goji marjad ega must ikra), ja millest peaks tänapäevane teadlik inimene pigem loobuma.

Ja veenduge, et immuunsus algab seedetrakti tervisest ja puudulike seisundite korrigeerimisest. Ja boonusena saate Ksenialt õige ja maitsva menüü nädalaks vaimu ja keha elujõu jaoks. Täiendav teave: see raamat ei ole meditsiiniline kirjandus, kasutage autori nõuandeid ainult pärast arsti konsultatsiooni.