OCD unter Kontrolle. Wie man aus dem Schatten obsessiver Gedanken zur Klarheit im Leben kommt

Obsessionale Gedanken, ständige Ängste, der Versuch, Gegenstände in einer strengen Reihenfolge anzuordnen, Horten, häufiges Händewaschen, sich wiederholende Fantasien – all dies sind Symptome einer heutzutage sehr verbreiteten Zwangsstörung, oder OCD.
Dieses Buch wird ein wichtiger Schritt zur Wiederherstellung von Frieden und... Kontrolle über das Leben sein. Darin beschreibt Dr. Jeffrey Schwartz seine weithin bekannte Methode "Vier Schritte", die auf kognitiver Verhaltenstherapie basiert und seit über 20 Jahren weltweit erfolgreich angewendet wird. Sie hilft, die Ursachen des eigenen Verhaltens zu verstehen, den Zustand zu erleichtern und neue Reaktionsmuster auf obsessive Gedanken zu entwickeln.
Die Methode wird auch zur Überwindung anderer Störungen, wie z.B. Essstörungen und Süchten, eingesetzt. Sie hat bereits 400.000 Lesern auf der ganzen Welt geholfen!
Dr. Jeffrey Schwartz ist Psychiater an der medizinischen Fakultät der Universität von Kalifornien in Los Angeles (UCLA) und weltweit anerkannter Experte für OCD.