OKR kontroliuojamas. Kaip išeiti iš persekiojančių minčių šešėlio į aiškumą savo gyvenime

OKR kontroliuojamas. Kaip išeiti iš persekiojančių minčių šešėlio į aiškumą savo gyvenime

Persekiojančios mintys, nuolatiniai baimės, bandymai sistemingai sudėti daiktus, kaupimas, dažnas rankų plovimas, besikartojančios fantazijos — visa tai yra labai paplitusių obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomai, arba OKR.
Ši knyga taps svarbiu žingsniu link ramybės ir gyvenimo kontrolės užtikrinimo. Joje doktoras Džefris Švarcas aprašo... savo plačiai žinomą metodiką "Keturi žingsniai", kuri remiasi kognityvine-elgesio terapija ir daugiau nei 20 metų sėkmingai taikoma visame pasaulyje. Ji padės suvokti savo elgesio priežastis, palengvinti būklę ir išvystyti naujus reagavimo į persekiojančias mintis būdus.
Metodika taip pat naudojama kitų sutrikimų, pavyzdžiui, persivalgymo ir priklausomybės, įveikimui. Ji jau padėjo 400 000 skaitytojų visame pasaulyje!
Doktoras Džefris Švarcas — psichiatras Kalifornijos universiteto Los Andželo medicinos mokykloje (UCLA) ir pasaulyje žinomas ekspertas šioje srityje.

Skaityti daugiau

Autorius: Džeffri Švarc

Publisher: Mann, Ivanov i Ferber

Serija: Apsėstoji psichika

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2025

ISBN: 9785002500611

Puslapių skaičius: 288

Dydis: 210h145h20 mm

Viršelio tipas: Hard

Svoris: 380 g

ID: 1701096

Persekiojančios mintys, nuolatiniai baimės, bandymai sistemingai sudėti daiktus, kaupimas, dažnas rankų plovimas, besikartojančios fantazijos — visa tai yra labai paplitusių obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomai, arba OKR.
Ši knyga taps svarbiu žingsniu link ramybės ir gyvenimo kontrolės užtikrinimo. Joje doktoras Džefris Švarcas aprašo savo plačiai žinomą metodiką "Keturi žingsniai", kuri remiasi kognityvine-elgesio terapija ir daugiau nei 20 metų sėkmingai taikoma visame pasaulyje. Ji padės suvokti savo elgesio priežastis, palengvinti būklę ir išvystyti naujus reagavimo į persekiojančias mintis būdus.
Metodika taip pat naudojama kitų sutrikimų, pavyzdžiui, persivalgymo ir priklausomybės, įveikimui. Ji jau padėjo 400 000 skaitytojų visame pasaulyje!

Doktoras Džefris Švarcas — psichiatras Kalifornijos universiteto Los Andželo medicinos mokykloje (UCLA) ir pasaulyje žinomas ekspertas šioje srityje.

Yra sandėlyje

€ 14.29

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 6 kovo (Pe):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 14.29