OCD kontrolli all. Kuidas tulla välja obsessiivsete mõtete hämarusest selgusele oma elus

Obsessiivsed mõtted, pidevad hirmud, katsed paigutada esemeid rangelt määratud järjekorda, kogumine, sagedane kätepesu, korduvad fantaasiad — kõik need on sümptomid väga levinud obsessiiv-kompulsiivse häire, ehk OCD.
See raamat on oluline samm rahu ja elu kontrolli saavutamise suunal. Selles raamatud arst Jeffrey Schwartz kirjeldab oma laialdaselt tuntud "Neljast sammust" meetodit, mis põhineb kognitiiv-käitumuslikul teraapial ja on enam kui 20 aastat edukalt rakendatud üle kogu maailma. See aitab mõista oma käitumise põhjuseid, leevendada seisundit ja arendada uusi reaktsioone obsessiivsete mõtete suhtes.
Meetodit kasutatakse ka teiste häirete, näiteks ülesöömise ja sõltuvuste ületamiseks. See on aidanud juba 400 000 lugejat üle kogu maailma!

Doktor Jeffrey Schwartz — Californian Ülikooli Los Angeles Medical Schooli psühhiaater (UCLA) ja maailmakuulus OCD ekspert.