OCD pod kontrolą. Jak wyjść z mroku natrętnych myśli do jasności w swoim życiu

Natrętne myśli, ciągłe lęki, próby układania przedmiotów w ściśle określonym porządku, gromadzenie, częste mycie rąk, powtarzające się fantazje — to wszystko symptomy bardzo powszechnego w naszych czasach zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, czyli OCD.
Ta książka stanie się ważnym krokiem w kierunku osiągnięcia spokoju... i kontroli nad życiem. W niej doktor Jeffrey Schwartz opisuje swoją szeroko znaną metodę "Cztery kroki", która opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i jest z powodzeniem stosowana na całym świecie od ponad 20 lat. Pomoże to zrozumieć przyczyny swojego zachowania, złagodzić stan i rozwinąć nowe sposoby reagowania na natrętne myśli.
Metoda ta jest również stosowana w celu przezwyciężenia innych zaburzeń, takich jak objadanie się i uzależnienia. Już pomogła 400 000 czytelników na całym świecie!
Doktor Jeffrey Schwartz — psychiatra w Szkole Medycznej Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles (UCLA) i światowej sławy ekspert w dziedzinie OCD.