OCD pod kontrolą. Jak wyjść z mroku natrętnych myśli do jasności w swoim życiu

OCD pod kontrolą. Jak wyjść z mroku natrętnych myśli do jasności w swoim życiu

Natrętne myśli, ciągłe lęki, próby układania przedmiotów w ściśle określonym porządku, gromadzenie, częste mycie rąk, powtarzające się fantazje — to wszystko symptomy bardzo powszechnego w naszych czasach zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, czyli OCD.
Ta książka stanie się ważnym krokiem w kierunku osiągnięcia spokoju... i kontroli nad życiem. W niej doktor Jeffrey Schwartz opisuje swoją szeroko znaną metodę "Cztery kroki", która opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i jest z powodzeniem stosowana na całym świecie od ponad 20 lat. Pomoże to zrozumieć przyczyny swojego zachowania, złagodzić stan i rozwinąć nowe sposoby reagowania na natrętne myśli.
Metoda ta jest również stosowana w celu przezwyciężenia innych zaburzeń, takich jak objadanie się i uzależnienia. Już pomogła 400 000 czytelników na całym świecie!
Doktor Jeffrey Schwartz — psychiatra w Szkole Medycznej Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles (UCLA) i światowej sławy ekspert w dziedzinie OCD.

Czytaj więcej

Autor: Джеффри Шварц

Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber

Seria: Po tej stronie psychiki

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785002500611

Liczba stron: 288

Rozmiar: 210х145х20 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 380 g

ID: 1701096

Natrętne myśli, ciągłe lęki, próby układania przedmiotów w ściśle określonym porządku, gromadzenie, częste mycie rąk, powtarzające się fantazje — to wszystko symptomy bardzo powszechnego w naszych czasach zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, czyli OCD.
Ta książka stanie się ważnym krokiem w kierunku osiągnięcia spokoju i kontroli nad życiem. W niej doktor Jeffrey Schwartz opisuje swoją szeroko znaną metodę "Cztery kroki", która opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i jest z powodzeniem stosowana na całym świecie od ponad 20 lat. Pomoże to zrozumieć przyczyny swojego zachowania, złagodzić stan i rozwinąć nowe sposoby reagowania na natrętne myśli.
Metoda ta jest również stosowana w celu przezwyciężenia innych zaburzeń, takich jak objadanie się i uzależnienia. Już pomogła 400 000 czytelników na całym świecie!

Doktor Jeffrey Schwartz — psychiatra w Szkole Medycznej Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles (UCLA) i światowej sławy ekspert w dziedzinie OCD.

Dostępny

€ 13.89

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 6 kwietnia (Pn):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 13.89