OKR zem kontroles. Kā izkļūt no uzmācīgām domām uz skaidrību savā dzīvē

OKR zem kontroles. Kā izkļūt no uzmācīgām domām uz skaidrību savā dzīvē

Uzmācīgas domas, pastāvīgas bailes, mēģinājumi sakārtot priekšmetus stingri noteiktā kārtībā, krāšana, bieža roku mazgāšana, atkārtotas fantāzijas — viss tas ir ļoti izplatītu uzmācīgi-kompulsīvo traucējumu, vai OKR, simptomi.
Šī grāmata kļūs par svarīgu soli uz mieru un kontroli pār dzīvi. Tajā doktors... Džefrijs Švarcs apraksta savu plaši pazīstamo metodi "Četri soļi", kas balstīta uz kognitīvi-uzvedības terapiju un vairāk nekā 20 gadus veiksmīgi tiek pielietota visā pasaulē. Tā palīdzēs izprast savu uzvedību, atvieglot stāvokli un attīstīt jaunus veidus, kā reaģēt uz uzmācīgām domām.
Metodi izmanto arī citu traucējumu, piemēram, pārēšanās un atkarību, pārvarēšanai. Tā jau ir palīdzējusi 400 000 lasītāju visā pasaulē!
Doktors Džefrijs Švarcs — psihiatrs Kalifornijas universitātes Losandželosas Medicīnas skolā (UCLA) un pasaulē pazīstams eksperts par OKR.

Lasīt tālāk

Autors: Džeffri Švarc

Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber

Sērija: Pāri psihikai

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785002500611

Lappušu skaits: 288

Izmērs: 210h145h20 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 380 g

ID: 1701096

Uzmācīgas domas, pastāvīgas bailes, mēģinājumi sakārtot priekšmetus stingri noteiktā kārtībā, krāšana, bieža roku mazgāšana, atkārtotas fantāzijas — viss tas ir ļoti izplatītu uzmācīgi-kompulsīvo traucējumu, vai OKR, simptomi.
Šī grāmata kļūs par svarīgu soli uz mieru un kontroli pār dzīvi. Tajā doktors Džefrijs Švarcs apraksta savu plaši pazīstamo metodi "Četri soļi", kas balstīta uz kognitīvi-uzvedības terapiju un vairāk nekā 20 gadus veiksmīgi tiek pielietota visā pasaulē. Tā palīdzēs izprast savu uzvedību, atvieglot stāvokli un attīstīt jaunus veidus, kā reaģēt uz uzmācīgām domām.
Metodi izmanto arī citu traucējumu, piemēram, pārēšanās un atkarību, pārvarēšanai. Tā jau ir palīdzējusi 400 000 lasītāju visā pasaulē!

Doktors Džefrijs Švarcs — psihiatrs Kalifornijas universitātes Losandželosas Medicīnas skolā (UCLA) un pasaulē pazīstams eksperts par OKR.

Ir uz vietas

€ 13.89

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 23 aprīlis (C.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 13.89