Alles über den Bauch. Ganzheitlicher Ansatz zur Verbesserung des äußeren Erscheinungsbildes und der Gesundheit des problematischsten Körperteils

Du sitzt auf Diäten, aber der Bauch geht nicht weg? Die Übungen zeigen keine Ergebnisse? In diesem Buch wird die diplomierte Kosmetologin, Ernährungsberaterin und Trainerin Daria Orlova das Geheimnis eines perfekten weiblichen Bauches enthüllen. Die Autorin wird wertvolle Ratschläge teilen, die jeder passend finden kann.

Vor dir liegt:
- ein wenig Wissenschaft, gewürzt mit interessanten Geschichten, damit du die komplexe Struktur deines Körpers zu schätzen weißt; 
- ein wöchentliches Menü mit detaillierten Erklärungen der Prinzipien einer gesunden Ernährung;
- eine Beschreibung des Tagesablaufs, abgestimmt auf die biologischen Rhythmen des menschlichen Körpers, für ein gesundes Funktionieren des Hormonsystems und eine ruhige Funktion des Bauches;
- Rezepte für Kräuterextrakte zur Wiederherstellung der normalen Funktion der Leber, der Gallenblase, der Bauchspeicheldrüse und des Darms;
- eine illustrierte Technik der viszeralen Selbstmassage des Bauches;
- eine Karte der Emotionen, die direkten Einfluss auf die Zielorgane haben; 
- praktische Methoden zur Bewältigung von Stress;
- das eigene Übungssystem „Hier ist mein schöner Bauch in 5 Wochen oder etwas mehr“.