Kõik kõhust. Komplekne lähenemine keha kõige probleemsema osa välimuse ja tervise parandamiseks

Istud dieetidel, aga kõht ei kulu? Harjutused ei anna tulemusi? Selles raamatus avab diplomeeritud kosmeetik-esteet, toitumisspetsialist ja treener Darja Orlova ideaalse naisekõhu saladuse. Autor jagab väärtuslikke näpunäiteid, mis sobivad igale naisele.

Ootab ees:
- veidi teadust, segatuna huvitavate lugudega, et sa suudaksid õigesti hinnata oma keha keerulist ülesehitust; 
- nädalaks koostatud menüü koos põhjalike seletustega mõistliku toitumise põhimõtetest;
- päevakava kirjeldus, mis on kooskõlas inimkeha bioloogiliste rütmidega, et toetada hormoonisüsteemi tervislikku tööd ja kõhu rahulikku toimimist;
- retseptid taimekeediste jaoks, et taastada maksa, sapipõie, kõhunäärme ja soolte normaalne töö;
- illustreeritud tehnikad vistseraalseks ise-massaažiks kõhul;
- emotsioonide kaart, mis mõjutavad otseselt sihtorganeid; 
- töökohased meetodid stressiga toimetulemiseks;
- autori harjutuste süsteem „Siin on minu ilus kõht 5 nädala või veidi rohkemiga”.