Kõik kõhust. Komplekne lähenemine keha kõige probleemsema osa välimuse ja tervise parandamiseks
Istud dieetidel, aga kõht ei kulu? Harjutused ei anna tulemusi? Selles raamatus avab diplomeeritud kosmeetik-esteet, toitumisspetsialist ja treener Darja Orlova ideaalse naisekõhu saladuse. Autor jagab väärtuslikke näpunäiteid, mis sobivad igale naisele.
Ootab ees: - veidi teadust, segatuna huvitavate lugudega, et sa suudaksid...
õigesti hinnata oma keha keerulist ülesehitust; - nädalaks koostatud menüü koos põhjalike seletustega mõistliku toitumise põhimõtetest; - päevakava kirjeldus, mis on kooskõlas inimkeha bioloogiliste rütmidega, et toetada hormoonisüsteemi tervislikku tööd ja kõhu rahulikku toimimist; - retseptid taimekeediste jaoks, et taastada maksa, sapipõie, kõhunäärme ja soolte normaalne töö; - illustreeritud tehnikad vistseraalseks ise-massaažiks kõhul; - emotsioonide kaart, mis mõjutavad otseselt sihtorganeid; - töökohased meetodid stressiga toimetulemiseks; - autori harjutuste süsteem „Siin on minu ilus kõht 5 nädala või veidi rohkemiga”.
Seeria: Eneseabi valude puhul. Raamatud juhtivatelt maailma ekspertidelt
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785042009471
lehekülgede arv: 464
Suurus: 218x168x27 mm
Kaanetüüp: твердая
Kaal: 654 g
ID: 1700844
Istud dieetidel, aga kõht ei kulu? Harjutused ei anna tulemusi? Selles raamatus avab diplomeeritud kosmeetik-esteet, toitumisspetsialist ja treener Darja Orlova ideaalse naisekõhu saladuse. Autor jagab väärtuslikke näpunäiteid, mis sobivad igale naisele.
Ootab ees: - veidi teadust, segatuna huvitavate lugudega, et sa suudaksid õigesti hinnata oma keha keerulist ülesehitust; - nädalaks koostatud menüü koos põhjalike seletustega mõistliku toitumise põhimõtetest; - päevakava kirjeldus, mis on kooskõlas inimkeha bioloogiliste rütmidega, et toetada hormoonisüsteemi tervislikku tööd ja kõhu rahulikku toimimist; - retseptid taimekeediste jaoks, et taastada maksa, sapipõie, kõhunäärme ja soolte normaalne töö; - illustreeritud tehnikad vistseraalseks ise-massaažiks kõhul; - emotsioonide kaart, mis mõjutavad otseselt sihtorganeid; - töökohased meetodid stressiga toimetulemiseks; - autori harjutuste süsteem „Siin on minu ilus kõht 5 nädala või veidi rohkemiga”.