Viss par vēderu. Kompleksais pieejas uzlabot ārējo izskatu un veselību pašai problemātiskākajai ķermeņa daļai

Sēdi uz diētām, bet vēders nepazūd? Vingrinājumi nedod rezultātus? Šajā grāmatā diplomēta kosmetoloģe-estēte, uztura speciāliste un trenere Dārja Orlova atklās ideālā sieviešu vēdera noslēpumu. Autore dalīsies vērtīgos padomos, kas derēs katrai.

Priekšā tevi gaida:
- nedaudz zinātnes, sajauktas ar interesantiem stāstiem, lai tu varētu novērtēt sava organisma sarežģīto uzbūvi; 
- ēdienkarte, sastādīta uz nedēļu ar detalizētiem skaidrojumiem par saprātīgas uztura principiem;
- dienas režīma apraksts, saskaņots ar cilvēka organisma bioloģiskajiem ritmiem, lai nodrošinātu veselīgu hormonu sistēmas darbību un mierīgu vēdera funkcionēšanu;
- augu uzlējumu receptes normālas aknu, žultspūšļa, aizkuņģa dziedzera un zarnu darbības atjaunošanai;
- ilustrēta tehnika vēdera viscerālajam pašmasāžam;
- emociju karte, kas tieši ietekmē mērķa orgānus; 
- darba veidi, kā tikt galā ar stresu;
- autora vingrinājumu sistēma "Lūk, mans skaistais vēders 5 nedēļās vai nedaudz vairāk".