Wszystko o brzuchu. Zintegrowane podejście do poprawy wyglądu i zdrowia najbardziej problematycznej części ciała

Wszystko o brzuchu. Zintegrowane podejście do poprawy wyglądu i zdrowia najbardziej problematycznej części ciała

Siedząc na dietach, brzuch nie znika? Ćwiczenia nie przynoszą rezultatów? W tej książce dyplomowany kosmetolog-estetyk, dietetyk i trener Daria Orłowa odkryje tajemnicę idealnego kobiecego brzucha. Autorka podzieli się cennymi wskazówkami, które będą odpowiednie dla każdej z nas.

Przed tobą:
- trochę nauki,... przeplatanej interesującymi historiami, abyś mogła w pełni docenić skomplikowaną budowę swojego organizmu;
- menu zaplanowane na tydzień z dokładnymi wyjaśnieniami zasad racjonalnego żywienia;
- opis trybu dnia, dostosowanego do biologicznych rytmów ludzkiego organizmu, dla zdrowej pracy układu hormonalnego i spokojnego funkcjonowania brzucha;
- przepisy na napary ziołowe mające na celu przywrócenie prawidłowej pracy wątroby, pęcherzyka żółciowego, trzustki i jelit;
- ilustrowana technika wisceralnego samomasażu brzucha;
- mapa emocji, które mają bezpośredni wpływ na docelowe organy;
- skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem;
- autorski system ćwiczeń „Oto mój piękny brzuch w 5 tygodni lub trochę więcej”.

Czytaj więcej

Autor: Дарья Орлова

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Samopomoc w bólu. Książki od wiodących światowych ekspertów

Ograniczenia wiekowe: 12+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785042009471

Liczba stron: 464

Rozmiar: 218x168x27 mm

Typ osłony: твердая

Waga: 654 g

ID: 1700844

Siedząc na dietach, brzuch nie znika? Ćwiczenia nie przynoszą rezultatów? W tej książce dyplomowany kosmetolog-estetyk, dietetyk i trener Daria Orłowa odkryje tajemnicę idealnego kobiecego brzucha. Autorka podzieli się cennymi wskazówkami, które będą odpowiednie dla każdej z nas.

Przed tobą:
- trochę nauki, przeplatanej interesującymi historiami, abyś mogła w pełni docenić skomplikowaną budowę swojego organizmu;
- menu zaplanowane na tydzień z dokładnymi wyjaśnieniami zasad racjonalnego żywienia;
- opis trybu dnia, dostosowanego do biologicznych rytmów ludzkiego organizmu, dla zdrowej pracy układu hormonalnego i spokojnego funkcjonowania brzucha;
- przepisy na napary ziołowe mające na celu przywrócenie prawidłowej pracy wątroby, pęcherzyka żółciowego, trzustki i jelit;
- ilustrowana technika wisceralnego samomasażu brzucha;
- mapa emocji, które mają bezpośredni wpływ na docelowe organy;
- skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem;
- autorski system ćwiczeń „Oto mój piękny brzuch w 5 tygodni lub trochę więcej”.