Wie man Angst zähmt und die Kontrolle über das Leben zurückgewinnt. Eine Methode, die funktioniert

Sie werden es schaffen! Sie werden mit all dem umgehen können. Angst, Panik und Stress, negative Emotionen und Reaktionen, in deren Gefangenschaft Sie geraten sind, sind absolut überwältigbar! Psychologe und Hypnolog Nikita Baturin wird Ihnen die Faktoren der Angstentwicklung erklären, wie sich normale Angst von pathologischer Angst unterscheidet und wie man seine Emotionen steuert. Sie werden nützliche Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Entspannungstechniken und Selbstfindungsübungen, positive Affirmationen und Achtsamkeitspraktiken erhalten, mit denen Sie Angst und Stress loswerden und hier und jetzt innere Balance finden können. Dieses Buch ist für Sie, wenn Sie: · Ihre Emotionen und Gedanken kontrollieren möchten; · den Kreislauf der Angst durchbrechen möchten; · Ihre Ängste und negativen Einstellungen bearbeiten möchten; · Ruhe und Selbstvertrauen gewinnen möchten. Alles, was mit Ihnen geschieht, sind nur Reaktionen Ihres Körpers, aber Sie sind stärker als das und können Gleichgewicht erlangen!