Kaip suvaldyti nerimą ir atgauti kontrolę savo gyvenime. Metodas, kuris veikia

Jūs tikrai susidorosite! Su viskuo tuo susidorosite. Nerimas, panika ir stresas, neigiamos emocijos ir reakcijos, kurių kaliniu tapote, yra visiškai įveikiami! Psichologas-hypnologas Nikita Baturinas papasakos jums apie nerimo vystymosi faktorius, apie tai, kuo normalus nerimas skiriasi nuo patologinio ir kaip valdyti savo emocijas. Jūs gausite kuo naudingesnes užduotis iš kognityvinės-elgesio terapijos, atsipalaidavimo technikas ir savęs pažinimo pratimus, teigiamas afirmacijas ir sąmoningumo praktikas, kurių dėka galėsite atsikratyti baimės ir streso ir atgauti dvasinę pusiausvyrą čia ir dabar. Ši knyga skirta jums, jei norite: · kontroliuoti emocijas ir mintis; · nutraukti nerimo ratą; · išspręsti savo baimes ir neigiamus nusistatymus; · atgauti ramybę ir pasitikėjimą savimi. Viskas, kas su jumis vyksta, - tai tik jūsų kūno reakcijos, tačiau jūs esate stipresni už tai ir galėsite atkurti pusiausvyrą!