Kaip suvaldyti nerimą ir atgauti kontrolę savo gyvenime. Metodas, kuris veikia

Kaip suvaldyti nerimą ir atgauti kontrolę savo gyvenime. Metodas, kuris veikia

Jūs tikrai susidorosite! Su viskuo tuo susidorosite. Nerimas, panika ir stresas, neigiamos emocijos ir reakcijos, kurių kaliniu tapote, yra visiškai įveikiami! Psichologas-hypnologas Nikita Baturinas papasakos jums apie nerimo vystymosi faktorius, apie tai, kuo normalus nerimas skiriasi nuo patologinio ir kaip... valdyti savo emocijas. Jūs gausite kuo naudingesnes užduotis iš kognityvinės-elgesio terapijos, atsipalaidavimo technikas ir savęs pažinimo pratimus, teigiamas afirmacijas ir sąmoningumo praktikas, kurių dėka galėsite atsikratyti baimės ir streso ir atgauti dvasinę pusiausvyrą čia ir dabar. Ši knyga skirta jums, jei norite: · kontroliuoti emocijas ir mintis; · nutraukti nerimo ratą; · išspręsti savo baimes ir neigiamus nusistatymus; · atgauti ramybę ir pasitikėjimą savimi. Viskas, kas su jumis vyksta, - tai tik jūsų kūno reakcijos, tačiau jūs esate stipresni už tai ir galėsite atkurti pusiausvyrą!

Skaityti daugiau

Autorius: Nikita Baturin

Publisher: AST

Serija: Išmanusis treniruotė, keičiantis gyvenimą

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2025

ISBN: 9785171681579

Puslapių skaičius: 272

Dydis: 220x149x25 mm

Viršelio tipas: Hard

Svoris: 338 g

ID: 1699789

Jūs tikrai susidorosite! Su viskuo tuo susidorosite. Nerimas, panika ir stresas, neigiamos emocijos ir reakcijos, kurių kaliniu tapote, yra visiškai įveikiami! Psichologas-hypnologas Nikita Baturinas papasakos jums apie nerimo vystymosi faktorius, apie tai, kuo normalus nerimas skiriasi nuo patologinio ir kaip valdyti savo emocijas. Jūs gausite kuo naudingesnes užduotis iš kognityvinės-elgesio terapijos, atsipalaidavimo technikas ir savęs pažinimo pratimus, teigiamas afirmacijas ir sąmoningumo praktikas, kurių dėka galėsite atsikratyti baimės ir streso ir atgauti dvasinę pusiausvyrą čia ir dabar. Ši knyga skirta jums, jei norite: · kontroliuoti emocijas ir mintis; · nutraukti nerimo ratą; · išspręsti savo baimes ir neigiamus nusistatymus; · atgauti ramybę ir pasitikėjimą savimi. Viskas, kas su jumis vyksta, - tai tik jūsų kūno reakcijos, tačiau jūs esate stipresni už tai ir galėsite atkurti pusiausvyrą!

Yra sandėlyje

€ 13.29

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 31 kovo (An):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 13.29