Kuidas taltsutada ärevust ja taastada kontroll elu üle. Meetod, mis tõesti toimib

Kuidas taltsutada ärevust ja taastada kontroll elu üle. Meetod, mis tõesti toimib

Te kindlasti saate hakkama! Te saate kõigega hakkama. Ärevus, paanika ja stress, negatiivsed emotsioonid ja reaktsioonid, kelleks te olete sattunud, on täiesti ületatavad! Psühholoog-hüpnotöör Nikita Baturin räägib teile ärevuse arengufaktoritest, kuidas normaalne ärevus erineb patoloogilisest ning kuidas juhtida oma emotsioone.... Te saate maksimaalselt kasulikke harjutusi kognitiiv-käitumisteraapiast, lõdvestustehnikaid ja eneseteadlikkuse harjutusi, positiivseid afirmatsioone ja tähelepanelikkuse praktikaid, mille abil saate vabaneda hirmust ja stressist ning saavutada vaimne tasakaal siin ja praegu. See raamat on teie jaoks, kui soovite: · võtta emotsioonid ja mõtted kontrolli alla; · katkestada ärevuse ring; · töötada oma hirmude ja negatiivsete hoiakute kallal; · saavutada rahu ja enesekindlust. Kõik, mis teiega toimub, on vaid teie keha reaktsioonid, kuid te olete sellest tugevam ja suudate taastada tasakaalu!

Loe edasi

Autor: Никита Батурин

Väljaandja: AST

Seeria: Nutikas treening, mis muudab elu

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785171681579

lehekülgede arv: 272

Suurus: 220x149x25 mm

Kaanetüüp: Hard

Kaal: 338 g

ID: 1699789

Te kindlasti saate hakkama! Te saate kõigega hakkama. Ärevus, paanika ja stress, negatiivsed emotsioonid ja reaktsioonid, kelleks te olete sattunud, on täiesti ületatavad! Psühholoog-hüpnotöör Nikita Baturin räägib teile ärevuse arengufaktoritest, kuidas normaalne ärevus erineb patoloogilisest ning kuidas juhtida oma emotsioone. Te saate maksimaalselt kasulikke harjutusi kognitiiv-käitumisteraapiast, lõdvestustehnikaid ja eneseteadlikkuse harjutusi, positiivseid afirmatsioone ja tähelepanelikkuse praktikaid, mille abil saate vabaneda hirmust ja stressist ning saavutada vaimne tasakaal siin ja praegu. See raamat on teie jaoks, kui soovite: · võtta emotsioonid ja mõtted kontrolli alla; · katkestada ärevuse ring; · töötada oma hirmude ja negatiivsete hoiakute kallal; · saavutada rahu ja enesekindlust. Kõik, mis teiega toimub, on vaid teie keha reaktsioonid, kuid te olete sellest tugevam ja suudate taastada tasakaalu!

Laos

€ 13.29

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 31 märts (T):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 13.29