Warum laufen wir? Theorie, Motivation, Training

Eine fesselnde Erzählung über das Laufen und Läufer, unterstützt von lebhaften Beispielen und wissenschaftlichen Fakten.
Unser Körper verlangt nach Bewegung, wie es ihm die Natur bestimmt. Es gibt Dutzende von Laufarten und unzählige Motivationen, die Menschen zum Laufen bringen. Genau das hat der Autor in seinem Buch demonstriert. Manche laufen, um einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen. Manche, um sich danach Süßigkeiten als Belohnung zu gönnen. Manche, um ein Ergebnis in die Tabelle einzutragen. Menschen laufen überall: in Wüsten, in Gefängnissen, bei den Olympischen Spielen.

Neben erstaunlichen persönlichen Geschichten aus dem Buch erhalten Sie umfassende Informationen zu folgenden Themen:
- Stil und Laufmethoden
- Trainingsprogramme
- Lauftempo
- Häufige Verletzungen
- Ernährung
- Richtiges Atmen während des Laufens
- Gymnastik für Läufer