-large.webp)
-thumb.jpg)
Dlaczego biegamy? Teoria, motywacja, treningi
Nasze ciało wymaga ruchu, tak jak zaplanowała to natura. Istnieje dziesiątki rodzajów biegu i niezliczone motywy, które skłaniają ludzi do biegania. To właśnie autor zaprezentował w swojej książce. Niektórzy... biegają, aby osiągnąć stan wewnętrznego spokoju. Niektórzy, aby potem pozwolić sobie na słodycze jako nagrodę. Niektórzy, aby wpisać swoje wyniki do tabeli. Ludzie biegają wszędzie: na pustyniach, w więzieniach, na Igrzyskach Olimpijskich.
Oprócz niesamowitych osobistych historii z książki otrzymasz wyczerpujące informacje na następujące tematy:
- styl i metodyka biegania
- programy treningowe
- tempo biegu
- powszechne kontuzje
- odżywianie
- prawidłowe oddychanie podczas biegu
- gimnastyka dla biegaczy
Autor: Рональд Ренг
Wydawnictwo: Popurri
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2018
ISBN: 9789851536722
Liczba stron: 304
Rozmiar: 204x150x16 mm
Typ osłony: Integral
Waga: 310 g
ID: 1697894
Bestsellery
