Kodėl mes bėgame? Teorija, motyvacija, treniruotės

Įdomi pasakojimas apie bėgimą ir bėgikus, papildytas ryškiais pavyzdžiais ir moksliniais faktais.
Mūsų organizmas reikalauja judėjimo, kaip ir jam numatyta gamtos. Yra dešimtys bėgimo rūšių ir begalė motyvų, verčiančių žmones bėgti. Būtent tai autorius ir parodė savo knygoje. Kai kurie bėga, kad pasiektų vidinės ramybės būseną. Kai kurie, kad vėliau galėtų leisti sau saldainių kaip apdovanojimą. Kai kurie, kad užfiksuotų rezultatus lentelėje. Žmonės bėga visur: dykumose, kalėjimuose, Olimpinėse žaidynėse.

Be nuostabių asmeninių istorijų iš knygos jūs gausite išsamią informaciją šiais klausimais:
- bėgimo stilius ir metodikos
- treniruočių programos
- bėgimo tempas
- dažniausios traumos
- mityba
- teisingas kvėpavimas bėgant
- mankšta bėgikams