Kāpēc mēs skrienam? Teorija, motivācija, treniņi

Saistošs stāsts par skriešanu un skrējējiem, ko papildina spilgti piemēri un zinātniski fakti.
Mūsu organisms prasa kustību, kā to paredzējusi daba. Pastāv desmitiem skriešanas veidu un neskaitāmi motīvi, kas liek cilvēkiem skriet. Tieši to autors ir parādījis savā grāmatā. Kāds skrien,... lai sasniegtu iekšējā miera stāvokli. Kāds, lai pēc tam atļautos saldumus kā atlīdzību. Kāds, lai ierakstītu rezultātu tabulā. Cilvēki skrien visur: tuksnešos, cietumos, Olimpiskajās spēlēs.

Papildus pārsteidzošām personīgām stāstiem no grāmatas jūs saņemsiet izsmeļošu informāciju par šādām tēmām:
- skriešanas stils un metodikas
- treniņu programmas
- skriešanas temps
- izplatītas traumas
- uzturs
- pareiza elpošana skriešanas laikā
- vingrošana skrējējiem