Miks me jooksime? Teooria, motivatsioon, treeningud

Huvitav lugu jooksmisest ja jooksjatest, mida toetavad elavad näited ja teaduslikud faktid.
Meie organism vajab liikumist, nagu loodus on ette näinud. Eksisteerib kümneid jooksmise liike ja lugematu arv motiive, mis panevad inimesi jooksma. Just seda autor oma raamatus demonstreerib. Keegi jookseb, et saavutada sisemise rahu seisund. Keegi, et lubada endale hiljem maiustusi auhinnaks. Keegi, et tulemus tabelisse panna. Inimesed jooksevad igal pool: kõrbes, vanglates, OLümpiamängudel.

Lisaks hämmastavatele isiklikele lugudele raamatust saate põhjalikku teavet järgmiste temaatikade kohta:
- jooksmise stiil ja meetodid
- treeningprogrammid
- jooksutempo
- levinud vigastused
- toitumine
- õige hingamine jooksmise ajal
- jooksjate kehaline kasvatus