Früh altern. Wie man nach 35 nicht zur Oma wird

Früh altern. Wie man nach 35 nicht zur Oma wird

Sie halten ein einzigartiges Buch der Veränderungen in den Händen. Ja, genau der Veränderungen. Denn wir verändern uns nicht nur, sondern auch der Fitness.
Nach 35 Jahren gibt man sich der unvermeidlichen "Alterung" hin und beginnt mit Bitterkeit, sich... selbst mit Diäten zu quälen und sich mit erschöpfenden Trainings zu strapazieren, wodurch wertvolle Muskeln und Zeit verbrannt werden.
Ich wollte zeigen, dass Fitness anders sein kann. Die Arbeit mit dem Nervensystem, die Bedeutung der Sprache für die Ästhetik des Gesichts, der Beckenboden, das Lymphsystem, achtsames Training - all dies und vieles mehr wird Ihnen ermöglichen, die Bewegung und Ihr Spiegelbild in jedem Alter zu lieben.

Autor: Виктория Боровская

Verlag: ID Komsomol'skaia pravda

Serie: Alle Facetten der Gesundheit

Altersgrenzen: 16+

Jahr der Veröffentlichung: 2024

ISBN: 9785447007225

Anzahl der Seiten: 256

Größe: 247х190х23 mm

Einbandart: Hard

Gewicht: 744 g

ID: 1695906

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Nach 35 Jahren gibt man sich der unvermeidlichen "Alterung" hin und beginnt mit Bitterkeit, sich selbst mit Diäten zu quälen und sich mit erschöpfenden Trainings zu strapazieren, wodurch wertvolle Muskeln und Zeit verbrannt werden.
Ich wollte zeigen, dass Fitness anders sein kann. Die Arbeit mit dem Nervensystem, die Bedeutung der Sprache für die Ästhetik des Gesichts, der Beckenboden, das Lymphsystem, achtsames Training - all dies und vieles mehr wird Ihnen ermöglichen, die Bewegung und Ihr Spiegelbild in jedem Alter zu lieben.

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