Starzeć się wcześnie. Jak po 35. nie zamienić się w babcię
Trzymasz w rękach unikalną książkę zmian. Tak, dokładnie zmian. Ponieważ zmieniamy się nie tylko my, ale także fitness.
Po 35. roku życia pogodziliśmy się z nieuchronną "starnością" i z goryczą zaczynamy katować się dietami i wyczerpującymi treningami, spalając cenne mięśnie i...
czas.
Chciałam pokazać, że fitness może być inny. Praca z układem nerwowym, znaczenie języka dla estetyki twarzy, dno miednicy, układ limfatyczny, delikatne treningi - to wszystko i wiele więcej pozwoli Ci pokochać ruch i swoje odbicie w lustrze w każdym wieku.
Autor: Виктория Боровская
Wydawnictwo: ID Komsomol'skaia pravda
Seria: Wszystkie aspekty zdrowia
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785447007225
Liczba stron: 256
Rozmiar: 247х190х23 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 744 g
ID: 1695906
