Varakult vananemine. Kuidas pärast 35. aastat mitte vanaema sarnaseks muutuda

Varakult vananemine. Kuidas pärast 35. aastat mitte vanaema sarnaseks muutuda

Te hoiate käes ainulaadset muutuste raamatut. Jah, just muutuste. Sest me ei muutu mitte ainult meie, vaid ka fitness.
Pärast 35. eluaastat lepitakse vältimatu "vanadusega" ning kibedusega hakatakse end dieediga piinama ja kurnavate treeningutega ära väsitama, põletades väärtuslikke lihaseid ja aega.
Soovisin... näidata, et fitness võib olla teistsugune. Töö närvisüsteemiga, keele tähtsus näo esteetikas, vaagnapõhi, lümfisüsteem, hoolivad treeningud - kõik see ja palju muud võimaldab teil iga vanuses armuda liikumisse ja oma peegeldusse.

Loe edasi

Autor: Виктория Боровская

Väljaandja: ID Komsomol'skaia pravda

Seeria: Kõik tervise nurkad

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2024

ISBN: 9785447007225

lehekülgede arv: 256

Suurus: 247х190х23 mm

Kaanetüüp: Hard

Kaal: 744 g

ID: 1695906

Te hoiate käes ainulaadset muutuste raamatut. Jah, just muutuste. Sest me ei muutu mitte ainult meie, vaid ka fitness.
Pärast 35. eluaastat lepitakse vältimatu "vanadusega" ning kibedusega hakatakse end dieediga piinama ja kurnavate treeningutega ära väsitama, põletades väärtuslikke lihaseid ja aega.
Soovisin näidata, et fitness võib olla teistsugune. Töö närvisüsteemiga, keele tähtsus näo esteetikas, vaagnapõhi, lümfisüsteem, hoolivad treeningud - kõik see ja palju muud võimaldab teil iga vanuses armuda liikumisse ja oma peegeldusse.

Laos

€ 19.59

Kättetamine riiki Saksamaa:

Võta enda poest Mnogoknig

16 jaanuar (R)

tasuta

Kurierega

15 jaanuar (N)

€ 9.99

tasuta alates € 80.00

Laos

€ 19.59