Monofokus. 12 bewährte Techniken zur Reduzierung von Angst und zum Erlernen der Konzentration

Endlose To-Do-Listen, ständig lästige Chats in Messenger-Diensten, zerstreute Aufmerksamkeit, Angst – wir leben ständig im Multitasking-Modus. Basierend auf Forschungen in der Psychologie und Neurowissenschaft bietet Thatcher Wine 12 effektive und selbst erprobte Techniken der Monotasking an, mit denen man Stress reduzieren, die Konzentration erlernen, die Produktivität und das Glücksniveau steigern kann.

DANK DIESER BUCH WERDEN SIE ERFAHREN, WIE:
- Sie effektiv mit zerstreuter Aufmerksamkeit umgehen;
- Sie richtig entspannen und sich nach der Arbeit erholen;
- Sie aufhören, dem unerreichbaren Erfolg nachzujagen;
- Sie Zeit für Ihre Liebsten schaffen;
- Sie richtig zuhören können.