Monofokus. 12 bewährte Techniken zur Reduzierung von Angst und zum Erlernen der Konzentration
Endlose To-Do-Listen, ständig lästige Chats in Messenger-Diensten, zerstreute Aufmerksamkeit, Angst – wir leben ständig im Multitasking-Modus. Basierend auf Forschungen in der Psychologie und Neurowissenschaft bietet Thatcher Wine 12 effektive und selbst erprobte Techniken der Monotasking an, mit denen man Stress...
reduzieren, die Konzentration erlernen, die Produktivität und das Glücksniveau steigern kann.DANK DIESER BUCH WERDEN SIE ERFAHREN, WIE:
- Sie effektiv mit zerstreuter Aufmerksamkeit umgehen;
- Sie richtig entspannen und sich nach der Arbeit erholen;
- Sie aufhören, dem unerreichbaren Erfolg nachzujagen;
- Sie Zeit für Ihre Liebsten schaffen;
- Sie richtig zuhören können.
Autor: Тэтчер Уайн
Verlag: Eksmo
Serie: Die beste Version von sich selbst. Bücher zur Entwicklung des Gehirns
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2024
ISBN: 9785041638306
Anzahl der Seiten: 336
Größe: 201x141x26 mm
Einbandart: Soft
Gewicht: 285 g
ID: 1695428
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