Keine Kräfte. 12 Schritte aus dem Burnout, der Schwäche und der beginnenden Depression

Wenn Sie hier sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich schon lange überfordert. Sie sind gleichzeitig ein überhitzter Draht und eine abgeschaltete Glühbirne. Mit jedem Tag fällt es Ihnen immer schwerer, mit Ihrem Zustand umzugehen, und die Kräfte werden immer weniger. Oder sie sind schon ganz verschwunden. Die Autorin des Buches, Olga Vardanyan, eine praktizierende Psychologin, hat mehr als 1000 Klienten aus dem Burnout geführt und teilt nun ihre Methode „12 Schritte“ mit Ihnen: Indem Sie ihre Empfehlungen befolgen, werden Sie Schritt für Schritt zu einem erfüllten Zustand gelangen und lernen, sich nicht in die Ohnmacht zu bringen – ohne Meditationen, Praktiken der Dankbarkeit und toxischen Optimismus.