Der vierte Trimester: Wie man den Körper und das seelische Gleichgewicht nach der Geburt wiederherstellt

Dieses Buch ist Ihr Führer in die Welt der Mutterschaft. Kimberly Ann Johnson arbeitet seit vielen Jahren als Doula und Beraterin für den Wochenbett. Auf der Grundlage ihrer reichen Erfahrung teilt sie praktische Tipps zur Wiederherstellung nach der Geburt. Aus diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper auf die Geburt vorbereiten und anschließend Ihre frühere Energie zurückgewinnen, wie Sie richtig Sport treiben, Beziehungen stärken und zu einem intimen Leben zurückkehren können, sowie wie Sie mit emotionalen Schwierigkeiten umgehen. Dies ist ein umfassender Wiederherstellungsplan, der moderne Methoden mit Techniken aus Yoga, Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin kombiniert.