Yoga für Körper, Atem und Geist. Wie man innere Balance erreicht

Dieses Buch ist ideal, um die reiche und facettenreiche Welt der Yoga-Traditionen kennenzulernen. Während sich die meisten Handbücher ausschließlich auf die Asanas konzentrieren, vereint es drei grundlegende Komponenten der vollständigen Yoga-Praxis: Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübung) und Meditation. 

A. G. Mohan, ein... weltweit bekannter Lehrer, enthüllt die grundlegenden philosophischen Konzepte des Yoga und den Ansatz für Gesundheit und Heilung. Das Buch enthält viele schrittweise Anleitungen und Illustrationen und präsentiert sich als umfassender praktischer Leitfaden, der für alle, die Yoga praktizieren, von Interesse sein wird. 

Der Autor erklärt, dass das Problem, wenn wir Stress empfinden und die Kontrolle über unser Leben verlieren, nicht in den äußeren Situationen liegt, sondern in unserem eigenen Geist, der sich in einem chaotischen Zustand befindet. Wenn wir jedoch innere Balance erreichen, werden wir fokussiert, mit uns selbst zufrieden und glücklich, während wir Menschen und Ereignisse klar bewerten. Nur in einem solchen Zustand sind wir in der Lage, richtige Entscheidungen zu treffen. In diesem Buch finden Sie ein klar strukturiertes Übungsprogramm und die Grundlagen der Yoga-Therapie, die Ihnen helfen, diesen Zustand von Gleichgewicht und Harmonie in sich zu entwickeln.