Jooga kehale, hingamisele ja vaimule. Kuidas saavutada sisemist tasakaalu

See raamat sobib ideaalselt jooga traditsioonide rikka ja mitmekesise maailmaga tutvumiseks. Samal ajal, kui enamik juhendeid keskendub ainult poosidele, ühendab see endas kolm põhikomponenti täielikust jooga praktikast: asanad (poosid), pranayama (hingamisharjutus) ja meditatsioon. 

A. G. Mohan, maailmas tunnustatud õpetaja, paljastab peamised... jooga filosoofilised kontseptsioonid ja lähenemise tervisele ning ravile. Raamat sisaldab mitmeid samm-sammult juhiseid ja illustratsioone, olles täielik praktiline juhend, mis huvitab kõiki, kes jooga praktiseerivad. 

Autor selgitab, et kui me kogeme stressi ja kaotame kontrolli oma elu üle, ei ole probleem välistes olukordades, vaid meie enda mõtetes, mis on kaootilises seisundis. Kui saavutame aga sise tasakaalu, muutume keskendunuks, rahulolevaks, õnnelikuks, eristades selgelt inimesi ja olukordi. Ainult sellises seisundis oleme võimelised tegema õigeid otsuseid. Sellest raamatust leiate selgelt struktureeritud harjutusprogrammi ja jooga teraapia aluseid, mis aitavad teil arendada endas seda tasakaalu ja harmoonia seisundit.