Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Jak osiągnąć wewnętrzną równowagę

Ta książka jest idealna do zapoznania się z bogatym i wieloaspektowym światem tradycji jogi. Podczas gdy większość materiałów koncentruje się tylko na pozach, łączy w sobie trzy fundamentalne komponenty pełnej praktyki jogi: asany (pozy), pranajamę (praktykę oddechową) i medytację. 

A. G.... Mohan, znany na całym świecie nauczyciel, ujawnia podstawowe filozoficzne koncepcje jogi oraz podejście do zdrowia i leczenia. Książka zawiera wiele krok po kroku instrukcji i ilustracji, stanowiąc pełnoprawny przewodnik praktyczny, który zainteresuje wszystkich zajmujących się jogą. 

Autor wyjaśnia, że gdy doświadczamy stresu i tracimy kontrolę nad swoim życiem, problem nie leży w zewnętrznych sytuacjach, lecz w naszym własnym umyśle, który znajduje się w chaotycznym stanie. Kiedy osiągamy wewnętrzną równowagę, stajemy się skupieni, zadowoleni z siebie, szczęśliwi, trzeźwo oceniając ludzi i wydarzenia. Tylko w takim stanie jesteśmy w stanie podejmować właściwe decyzje. W tej książce znajdziesz jasno uporządkowany program zajęć oraz podstawy jogoterapii, które pomogą Ci rozwijać w sobie to poczucie równowagi i harmonii.