Joga ķermenim, elpai un prātam. Kā sasniegt iekšējo līdzsvaru

Šī grāmata ir ideāli piemērota, lai iepazītos ar bagāto un daudzveidīgo jogas tradīciju pasauli. Kamēr lielākā daļa rokasgrāmatu koncentrējas tikai uz pozām, tā apvieno trīs pamatkomponentus pilnīgai jogas praksei: asanas (pozas), pranajamu (elpošanas praksi) un meditāciju. 

A. G. Mohans, visā pasaulē pazīstams skolotājs, atklāj galvenās jogas filozofiskās koncepcijas un pieeju veselībai un ārstēšanai. Grāmata satur daudzus soli pa solim norādījumus un ilustrācijas, veidojot pilnvērtīgu praktisko ceļvedi, kas būs interesants ikvienam, kurš nodarbojas ar jogu. 

Autors skaidro, ka, kad mēs piedzīvojam stresu un zaudējam kontroli pār savu dzīvi, problēma nav ārējās situācijās, bet mūsu pašu prātā, kas atrodas haotiskā stāvoklī. Kad mēs sasniedzam iekšējo līdzsvaru, mēs kļūstam koncentrēti, apmierināti ar sevi, laimīgi, skaidri novērtējot cilvēkus un notikumus. Tikai šādā stāvoklī mēs spējam pieņemt pareizus lēmumus. Šajā grāmatā jūs atradīsiet skaidri strukturētu nodarbību programmu un jogas terapijas pamatus, kas palīdzēs jums attīstīt sevī šo līdzsvara un harmonijas stāvokli.