Joga kūnui, kvėpavimui ir protui. Kaip pasiekti vidinę pusiausvyrą

Ši knyga puikiai tinka susipažinti su turtingu ir daugiapakopiu jogų tradicijų pasauliu. Tuo tarpu, kai dauguma vadovėlių sutelkia dėmesį tik į pozas, ji sujungia tris pagrindinius visapusiškos jogų praktikos komponentus: asanas (pozos), pranajamą (kvėpavimo praktiką) ir meditaciją. 

A. G. Mohan, visame... pasaulyje žinomas mokytojas, atskleidžia pagrindines jogų filosofines koncepcijas bei požiūrį į sveikatą ir gydymą. Knygoje pateikiama daugybė žingsnis po žingsnio instrukcijų ir iliustracijų, kurių visuma sudaro pilnavertį praktinį vadovą, kuris bus įdomus visiems, praktikuojantiems jogą. 

Autorius aiškina, kad kai mes patiriame stresą ir prarandame kontrolę savo gyvenime, problema nėra išorinėse situacijose, o mūsų pačių protuose, kurie yra chaotiškoje būsenoje. Kai pasiekiame vidinę pusiausvyrą, tampame susitelkę, patenkinti savimi, laimingi, blaiviai vertindami žmones ir įvykius. Tik tokioje būsenoje mes galime priimti teisingus sprendimus. Šioje knygoje rasite aiškiai suorganizuotą užsiėmimų programą ir jogos terapijos pagrindus, kurie padės jums ugdyti tą pusiausvyros ir harmonijos būseną.