Ich und meine Emotionen. Wie man seine Gefühle versteht und akzeptiert

Stellen Sie sich vor, Ihre Emotionen sind das innere Wetter: manchmal sonnig, manchmal bewölkt oder stürmisch. Der Psychologe Jesús Larrinaga bietet in seinem Buch „Ich und meine Emotionen“ den Lesern an, zu lernen, dieses Wetter vorherzusagen und sogar zu steuern, um keine Gefangenen der unberechenbaren inneren Stürme zu sein. Larrinaga, ein Psychologe mit über 15 Jahren Erfahrung und Absolvent der Universität Complutense Madrid, hat dieses Buch geschrieben, um den Lesern praktische Techniken zur emotionalen Regulierung zu vermitteln. Durch praktische Übungen werden Sie in der Lage sein, Emotionen zu verstehen und kognitive Verzerrungen zu überwinden, emotionalen Intellekt zu entwickeln und zu lernen, mit eigenen Kräften seelisches Gleichgewicht zu erreichen.