Es un emocijas. Kā saprast un pieņemt savas jūtas

Iedomājieties, ka jūsu emocijas ir iekšējā laika prognoze: dažreiz saulaina, dažreiz apmākusies vai vētraina. Psihologs Hēzuss Larinaga savā grāmatā „Es un manas emocijas” piedāvā lasītājiem iemācīties prognozēt un pat pārvaldīt šo laiku, lai nebūtu gūstekņi neparedzamām iekšējām vētrām. Larinaga, psihologs ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi, Madrides Complutense universitātes absolvents, uzrakstījis šo grāmatu, lai dalītos ar lasītājiem praksē pārbaudītās emocionālās regulācijas tehnikās. Pateicoties praktiskajiem uzdevumiem, jūs varēsiet saprast emocijas un pārvarēt kognitīvās izkropļojumus, attīstīt emocionālo inteliģenci un iemācīties sasniegt garīgo līdzsvaru ar savām spējām.