Unter Stress. Wie Sie Stress in eine Ressource verwandeln

Es ist sehr schädlich, Stress als etwas „Giftiges“ oder als ein zu vermeidendes Problem zu betrachten. Stress ist unvermeidlich und alle unsere Reaktionen darauf sind normal. Tatsächlich könnte man sogar sagen, dass Stress notwendig ist, um Resilienz zu entwickeln. Wenn Sie Stress oder Bedrohungen ausgesetzt sind, sind Angstzustände, Nervosität, erhöhte Herzfrequenz und beschleunigte Atmung nichts Ungesundes. Natürliche Reaktionen auf Stress sind nicht nur vorteilhaft, sondern auch wichtig für Gesundheit und Kraft. Wie Franklin Roosevelt sagte: „Das Einzige, wovor wir uns fürchten müssen, ist die Angst selbst.“ Es liegt also an uns, ob wir nach der Antwort auf die Frage suchen, wie wir Stress reduzieren können, oder ob wir ihn in Stärke und einen Bereich für unser eigenes Wachstum umwandeln können. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, wird dieses Buch zu Ihrem Assistenten und Leitfaden auf dem Weg zu einer starken und selbstbewussten Person.