Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором... нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас.
Autor: СУЗУКИ В., ФИЦПАТРИК Б.
Verlag: AST
Serie: Praktisches Training
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2023
ISBN: 9785171487416
Anzahl der Seiten: 320
Größe: 84x108/32 mm
Einbandart: Твердый переплет
Gewicht: 342 g
ID: 1492087
ab € 38.94
