Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором... нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас.
Автор: СУЗУКИ В., ФИЦПАТРИК Б.
Издательство: АСТ
Серия: Практический тренинг
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785171487416
Кол-во страниц: 320
Размер: 84x108/32 мм
Тип обложки: Твердый переплет
Вес: 342 г
ID: 1492087
от € 38.94
