Tava laba trauksme. Kā iemācīties pareizi uztraukties

Trauksme — tā nav vājums, bet signāls no tavām smadzenēm, ka ir pienācis laiks pārmaiņām. Ja mēs uztveram trauksmi kā kaut ko, no kā jāizvairās vai jāignorē, tad patiesībā mēs palaidīsim garām veidus, kā uzlabot savu dzīvi. «Tava laba trauksme» — grāmata, ko uzrakstījis Ņujorkas universitātes neirobioloģijas un psiholoģijas profesors, kas kļūs par noderīgu ceļvedi tiem, kas vēlas mainīt savu attieksmi pret stresu un pārvērst uztraukumu superspējā. Tagad trauksme — tā ir tava iespēja kļūt labākam. Tavās rokās ir veidi un metodes, kas mainīs tavu attieksmi pret uztraukumu, uzzināsim un izanalizēsim: — kā paaugstināt stresa noturību; — kā sasniegt emocionālo stabilitāti; — kā likt trauksmei strādāt uz tevi.