Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором... нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас.

Skaityti daugiau

Autorius: SUZUKI V., FICPATRIK B.

Publisher: AST

Serija: Praktinis mokymas

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2023

ISBN: 9785171487416

Puslapių skaičius: 320

Dydis: 84x108/32 mm

Viršelio tipas: Tverdij pereplet

Svoris: 342 g

ID: 1492087

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас.

Yra sandėlyje

€ 9.49

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 1 gegužės (Pe):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 9.49

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 1 gegužės (Pe):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Bestsellers

Leidėjas "AST" rekomenduoja

Prenumeruoti mūsų naujienas!