Mit dir macht es Spaß! Wie man aufhört, sich darum zu kümmern, was andere von einem denken, und Freunde findet

Ein einfaches Programm aus fünf Schritten, das hilft, soziale Ängste zu überwinden, die zwischen Jugendlichen und einem glücklicheren Leben stehen.
Jugendliche machen sich ständig Sorgen, was andere über sie denken. Sie fürchten sich vor Verurteilung. Sie verpassen das Leben. Sie vermeiden Menschen oder Situationen. Dieses Buch erklärt, wie man von der Angst und Unsicherheit, die ein erfülltes Sozialleben behindern, befreit werden kann.
Das in diesem Buch vorgestellte Programm für Jugendliche bietet einfache Schritte, die auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) basieren. Der Jugendliche lernt, Angstauslöser zu erkennen und damit umzugehen, er entdeckt Wege, um sanft herausfordernden Situationen gegenüberzutreten und sein Komfortniveau zu erhöhen.
In unseren schwierigen Zeiten benötigen Jugendliche mehr denn je Ressourcen zur Unterstützung und Stärkung ihrer psychischen Gesundheit. Die Bücher dieser Serie, die weltweit über 1,6 Millionen Exemplare verkauft wurden, sind einfach in der Anwendung, haben sich als wirksam erwiesen und werden von Therapeuten empfohlen.