Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.
В...
книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала — на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.
Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.
Автор: КЭТРИН ОЖЕШ
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Счастливый год
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785001698760
Кол-во страниц: 224
Размер: 20.6 x 13 x 1.6 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 320 г
ID: 854713
от € 38.94
Бестселлеры
Издательство “Манн, Иванов и Фербер” рекомендует
